Mục lục:
- Dưới đây là 18 loại tinh dầu được khuyến khích sử dụng bởi những người ủng hộ việc điều trị huyết áp cao
- Dưới đây là 17 cách hiệu quả để giảm mức huyết áp của bạn:
Video: Những loại tinh dầu nào nên tránh nếu bạn bị cao huyết áp?
2024 Tác giả: Michael Samuels | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-16 01:54
Huyết áp cao - tránh dầu điều đó sẽ tăng tuần hoàn và adrenaline: hương thảo, bạc hà, rau kinh giới, cỏ xạ hương, bạch đàn và cây xô thơm. Huyết áp thấp - tránh dầu điều đó là clary sage quá an thần, ylang ylang, và hoa oải hương trong rất cao liều lượng.
Đơn giản vậy, những loại tinh dầu nào tốt cho người cao huyết áp?
Dưới đây là 18 loại tinh dầu được khuyến khích sử dụng bởi những người ủng hộ việc điều trị huyết áp cao
- Cam Bergamot. Tinh dầu cam Bergamot có thể làm giảm nhịp tim và huyết áp.
- Gỗ tuyết tùng.
- Cây sả.
- Nhà hiền triết Clary.
- Trầm hương.
- Hoa nhài.
- Helichrysum.
- Hoa oải hương.
trầm hương có thể làm tăng huyết áp không? Nhũ hương tinh dầu là thành phần phổ biến của Đông y. Ngoài việc có đặc tính chống viêm, nó cũng có thể giúp chống lại sự lo lắng và các vấn đề tương tự. Những tác động này có thể giúp giảm cao huyết áp . Tuy nhiên, người ta có thể có cao huyết áp ngay cả khi họ cảm thấy thư giãn.
Về vấn đề này, làm thế nào để tôi có thể hạ huyết áp ngay lập tức?
Dưới đây là 17 cách hiệu quả để giảm mức huyết áp của bạn:
- Tăng cường hoạt động và tập thể dục nhiều hơn.
- Giảm cân nếu bạn thừa cân.
- Cắt giảm lượng đường và carbohydrate tinh chế.
- Ăn nhiều kali hơn và ít natri hơn.
- Ăn ít thức ăn chế biến sẵn.
- Bỏ thuốc lá.
- Giảm căng thẳng dư thừa.
- Thử thiền hoặc yoga.
Những loại tinh dầu nào không nên sử dụng cùng nhau?
Tinh dầu nhà sản xuất Aura Cacia chỉ định rằng cây asil, cây xô thơm, nụ đinh hương, cây kinh giới, cây thì là ngọt, cây bách xù, cây kinh giới, cây myrrh, cây hương thảo, cây xô thơm, cỏ xạ hương và cây mùa đông Nên phải tránh bằng mọi giá khi mang thai.
Đề xuất:
Bạn nên tránh những thực phẩm nào nếu bị ung thư ruột?
Bạn có thể cần phải tránh một số loại thực phẩm. Một số thực phẩm có thể gây ra gió, sẽ đi vào túi khí của bạn nếu bạn phẫu thuật cắt đại tràng hoặc cắt hồi tràng. Ruột thay đổi trái cây và rau quả rất nhiều chất xơ. hành tây, cải thìa và bắp cải. các loại đậu như đậu nướng hoặc đậu lăng. đồ uống có ga, bia và rượu bia. thức ăn rất giàu chất béo
Bạn nên tránh những gì nếu bạn bị cao huyết áp?
Ăn uống khi bị cao huyết áp: Thức ăn và đồ uống cần tránh muối. Thịt nguội. Bánh pizza đông lạnh. Dưa muối. Súp đóng hộp. Các sản phẩm từ cà chua. Đường. Thực phẩm đóng gói
Bạn nên tránh những thực phẩm nào nếu bạn không dung nạp lactose?
Không ăn hoặc uống các loại thực phẩm từ sữa sau đây vì chúng có chứa đường lactose. Một số loại pho mát - nói chung là pho mát lâu năm chứa ít đường lactose hơn, pho mát mềm và đã qua chế biến chứa lượng đường lactose cao hơn. Sữa bơ. Phô mai phết và thức ăn có phô mai. Cottage và pho mát ricotta. Kem. Sữa đặc & cô đặc. Hỗn hợp sô cô la nóng
Bạn nên tránh những thực phẩm nào nếu lượng kali của bạn cao?
Thực phẩm giàu kali để tránh các loại hạt. đậu và các loại đậu. Những quả khoai tây. chuối. hầu hết các sản phẩm sữa. bơ. Thức ăn mặn. đồ ăn nhanh
Bạn nên ăn những loại thực phẩm nào nếu bạn có lượng sắt cao?
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt hơn, chẳng hạn như thịt nạc, các loại hạt, đậu, đậu lăng, rau lá sẫm và ngũ cốc tăng cường. tiêu thụ nhiều nguồn heme và không phải heme. bao gồm nhiều thực phẩm giàu vitamin C hơn trong bữa ăn, chẳng hạn như trái cây họ cam quýt, ớt, cà chua và bông cải xanh